手机手电筒调亮度需要在控制中心中，长按手电筒进行调整即可。以手机iPhone 12为例，手机手电筒调亮度的步骤分为3步，具体操作如下：

1下滑控制中心

在手机界面中，从顶部右侧下滑控制中心。

2长按手电筒

在控制中心界面中，长按手电筒图标。

3调整手电筒亮度

在展开的界面中，调整手电筒亮度即可。