1、保持好的心情

当口腔里有溃疡时，患者应该保持愉悦的心情，而不应该烦躁、郁闷，这是因为抑郁会延长口腔溃疡愈合的时间。抑郁导致了人情绪低落，很有可能就会加剧人体的炎症程度，从而延缓了口腔溃疡的愈合时间。

一般情况下，人的口腔里出现溃疡，在无外界药物干扰的情况下，7天左右时间会自动愈合，有监测结果显示，因为抑郁而情绪低落的患者口腔溃疡时间远大于7天。

2、适当补充维生素类药物，不吃鸡精味精

导致口腔溃疡发生的其中一个因素是人体自身缺乏维生素及微量元素。欧尧教授指出，适当服用维生素B、C可维持正常的代谢功能，促进口腔溃疡的愈合;也可口服葡萄糖酸锌，补充微量元素锌。

此外，欧尧教授也提到，口腔溃疡期间尽可能不要吃味精鸡精，这是因为味精和鸡精可能导致锌的排除增加，而口腔溃疡的发生与锌的缺乏有密切的关系。

3、注意清淡饮食，多吃水果蔬菜

口腔溃疡期间，建议患者多喝水，饮食以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，禁烟酒，避免辛辣食物，有利于口腔溃疡早日痊愈。可选择苹果、桃子、梨、猕猴桃等富含维生素的水果，同时，柿子可以有效防治口腔溃疡，对预防口腔溃疡有一定的作用。

4、适当选择药物治疗

对于轻型的口腔溃疡，可以自行去药店购买西瓜霜、双料喉风散粉剂喷于口腔溃疡患处。同时注意口腔卫生，避免伤害口腔黏膜，也可用淡盐水漱口缓解症状。

如果家里刚好有蜂蜜，也可尝试蜂蜜疗法：用消毒棉签在口腔溃疡处搽适量蜂蜜，静置15分钟，期间不要喝水，不要进食，也不要漱口，一天可重复搽涂几次。

若是症状严重久治不愈，则建议及时就医。