一般情况下，5GHz无线网络的速度比2.4GHz快，但是5GHz的覆盖范围较小，穿透力较弱，容易受到障碍物的干扰。因此，在信号穿透和覆盖范围方面，2.4GHz更胜一筹。以300M宽带为例，2.4ghz下载速度约为78Mbps，而5ghz可以达到316Mbps的下载速度，而且5ghz的网络稳定性（时延、抖动等）都要优于2.4ghz。

在实际应用中，需要根据具体情况选择使用哪种频率。如果在一个较小的区域内，需要快速的数据传输，可以考虑使用5GHz频段；如果需要长距离传输或需要更好的穿透力，可以选择2.4GHz频段。

5GHz和2.4GHz是Wi-Fi无线网络中两种常见的频率带，它们之间有以下区别：

1、频段不同：2.4GHz频段的无线信号波长长，能穿透障碍物，但受到干扰较多；5GHz频段的无线信号波长短，传输速度快，但穿透力较弱，容易受到障碍物影响。

2、速度不同：5GHz频段的传输速度通常比2.4GHz快，理论上可以达到更高的速度。

3、距离不同：2.4GHz信号能够在较远距离传输，而5GHz信号传输距离相对较短。

4、设备支持不同：2.4GHz信号是比较常用的，几乎所有的设备都可以支持，而5GHz信号则需要设备支持，不是所有的设备都能使用。

5、干扰不同：由于2.4GHz频段被许多其他设备（如微波炉和蓝牙设备）使用，因此这个频段更容易受到干扰。相比之下，5GHz频段上的干扰较少。

总体而言，如果你需要更快的无线网络速度并且设备支持5GHz频段，那么选择5GHz频段会更好；如果你需要更远的无线覆盖范围，或者设备只支持2.4GHz频段，那么选择2.4GHz频段会更适合。