以iPhone12为例，关闭5g网恢复4g网进入设置蜂窝网络，选择4G。分为3步，其中全文包含VIVO手机，具体步骤如下：

方法1 - 苹果手机

1进入设置蜂窝网络

打开手机设置图标，点击蜂窝网络选项进入。

2选蜂窝数据语音与数据

选择蜂窝数据选项，点击语音与数据选项。

3勾选4G

进入页面后，勾选4G选项即可。

方法2 - VIVO手机

1进入设置移动网络

打开手机设置，点击移动网络选项。

2关闭5G

进入页面，将5G右侧按钮关闭即可。