平板支撑可以瘦腰吗

2023-12-25

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管理员

可以的。一般腰部的赘肉是最多的，平板支撑能够收紧腰腹的力量，使腰部的皮脂能够变得紧致，减少腰部赘肉下垂的幅度，增加腰部的线条感。虽然平板支撑能够使腰部变瘦，但是体重不会减少，腰部的肉只会变得更加的紧实，多数是变成了肌肉，但是腰部线条感会变得比之前好。