枕芯1到2年更换一次合适。枕头芯1到2年换一次，一般养生枕头可以两年一换，普通的枕头就需要勒换枕套，保持枕头的清洁，可以用个1年甚至2年。平常枕芯可以三个月一晒，通过太阳的照射达到杀菌的作用，能够抑制螨虫的生长。当发现枕头有异味潮湿后就要马上进行更换。

枕头，是一种睡眠工具。一般认为，枕头是人们为睡眠舒适而采用的填充物。从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线。为维持人们睡眠时正常的生理活动，睡觉时须采用枕头。枕头一般由枕芯、枕套两部分构成。

枕芯的种类：

1、乳胶枕芯。乳胶稳固并且有很好的支撑力，但不是所有人都喜欢它的轻快。在一项最近的研究中，乳胶枕比涤纶枕和羽毛枕要舒服得多，睡眠质量也更高。

2、羊毛枕芯。它不会随时间而变形、结块或者空心化，而且低致敏。羊手能吸走表面的水分。这就能够防止坐螨和发霉，而且比其他纤维干燥7倍以上。

3、涤纶枕头。合成枕头通常被称作纤维填充、超细纤维等，是市场上最常见的。涤纶枕头每一到两年需要更换。