两者都含有，起立过程是超重，下蹲过程是失重，是根据物理学地球引力的原理而确定的。人在起立的过程当中，需克服身体的重量，下肢力量的作用力大于身体的重量才能够使人站立起来，为超重状态；相反下蹲的过程是利用自身的重量失重来完成。下蹲起立的过程实际上包括四个匀变速直线运动的过程。

超重是物体所受限制力，也可称之为弹力（拉力或支持力）大于物体所受重力的现象。当物体做向上加速运动或向下减速运动时，物体均处于超重状态，即不管物体如何运动，只要具有向上的加速度，物体就处于超重状态。超重现象在发射航天器时更是常见，所有航天器及其中的宇航员在刚开始加速上升的阶段都处于超重状态。

超重训练对航天员来说是一项自我极限的挑战，这是为了培养航天员抗负荷能力的一种航天生理训练。目的是让航天员适应航天器发射和返回再入时的超重环境，增强航天员抗超重的能力，训练航天员的超重耐力以及在超重环境条件下操纵飞船和通信的能力。

失重，是指物体失去或部分失去了重力场的作用，当物体处于完全失重状态时物体除了自身重力外，不会受到任何外界重力场影响。失重不是重力消失或大幅度减小的结果（事实上，在100km高度上，地球重力仅仅比地球表面减少大约3%）。失重现象主要发生在轨道上或太空内或进行抛物线飞行的飞机内或在其他一些不正常情况下的（远离星球或大重量物体）物体或人的自由下降。物体对支持物的压力小于物体所受重力的现象叫失重。