制冷开26到28度左右最合适。至于具体温度，可以根据空调使用时间段及家庭实际情况来决定。规定的空调室温或环保温度是26°C。睡眠时可以根据个人情况适当调高，一般保证室内外温差不超过7°C，空气湿度保持在60%左右。夏天应为26℃～28℃，冬天应在18℃～20℃。空调温度室内与室外不能相差太大，一般在5℃～10℃为宜。

空调制冷原理是指空调制冷运作的原理。空调器通电后，制冷系统内制冷剂的低压蒸汽被压缩机吸入并压缩为高压蒸汽后排至冷凝器，室内空气不断循环流动，达到降低温度的目的。

轴流风扇吸入的室外空气流经冷凝器，带走制冷剂放出的热量，使高压制冷剂蒸汽凝结为高压液体。高压液体经过过滤器、节流机构后喷入蒸发器，并在相应的低压下蒸发，吸收周围的热量。同时贯流风扇使空气不断进入蒸发器的肋片间进行热交换，并将放热后变冷的空气送向室内。

空调制冷效果不好的常见原因和解决办法如下：

1、是否按照要求调节运转控制器，设定温度是否合适。请设定合适的温度，建议制冷时设定温度：26-28摄氏度。

2、滤尘网是否很脏。请及时清洗过滤网，在15天左右清洗一次。

3、在进出风口有障碍物。在空调进风口及出风口出不能摆放物品，否则会影响空调制冷效果，请将异物移开。

4、室内有其他热源，或室内人很多。热源会影响空调效果，请将热源和空调保持一定距离。

5、房间保温效果不好。由于房间墙体结构特殊，热量损失大，所以感觉效果不好，但空调实际运转正常。

6、空调是否漏氟。空调漏氟也会引起制冷效果不好，这个时候请专业人士补充氟利昂即可。