固态硬盘数据丢失能恢复。当固态硬盘数据丢失，应该立即打开桌面上的回收站，找到自己想要恢复的文件选中并直接右击还原即可。如果之前执行过备份数据的操作，并且备份的位置是固态硬盘丢失数据的位置，可以直接进入到备份文件，将这些数据直接复制到电脑的本地继续使用即可。

还可以用专业软件恢复数据，需要提前注意下：一旦删除数据的操作特殊，或者文件体积很大，那么想要恢复就不可能了。

固态硬盘基础知识：当一个文件从机械硬盘上被删除时，操作系统只是将该文件所占用的磁盘区域标记为空闲，但其数据却留在磁盘上未被触动，直到一些新文件将其覆盖。当一个数据恢复程序访问未被新数据覆盖的区域时，它就会得到旧的数据。这就是文件恢复的工作方式。

然而，固态硬盘必须使用其新的单元，或者首先清除占用单元中的旧数据，以存储新数据。在SSD中清除旧数据是一个相当缓慢的过程。这就是在SSD中删除文件的工作方式：当用户、程序或操作系统本身删除一个文件时，操作系统会发出TRIM命令，通知SSD不再需要这些数据。固态硬盘将文件占用的单元放到一个特殊的池子里，以后再清除。当任何程序或操作系统要求从这些单元中获取数据时，SSD会简单地返回垃圾或零。

此外，设备不断地在其存储单元中重新调换数据位置，以优化其读取负载，而且只有设备本身知道文件数据在任何给定的时间内存储在哪里。操作系统无法控制这个过程，此外，它也没有办法知道数据的实际物理位置。这就是为什么在使用TRIM命令时，从SSD设备上恢复数据是非常困难的，而且在大多数情况下是不可能的。

固态硬盘是固态储存装置，就像其他闪存类型（SD卡、记忆棒等），但并非所有固态储存装置都是SSD。以R-Studio数据恢复软件为例，R-Studio在"S.M.A.R.T."标签的"特征"字段中显示闪存设备是否支持TRIM命令。