空调开一天一夜要休息。空调开启的时间长度都没有要求，但因为长时间工作，会使空调负荷过重，折损空调的使用寿命。空调开了一天一夜后休息几小时，打开门窗进行室内和室外空气的对换，确保空气中氧含量正常，这样对身体健康有一定的好处。

连续使用空调过程中，建议能够定时检查并清洗空调的回风过滤网，检查空调冷凝水排水状况。一般24小时开启的空调要根据当地的空气质量状况每隔15～20天要检查并清洁一次空调室内机的回风过滤网，检查空调室外机运转有无异常声音或者振动，空调室内外机连接管有无异常，空调室内机进出风温度差值是否正常。

空调使用技巧：

1、夏季开启空调时不建议将温度调节过低，冬季温度不可过高，因为空调温度每调高或者调低一度，将会降低7%-10%的电负荷，使用更加舒适，而且更加省电，建议与外界室温相差4-5℃即可，若温度过高，将会导致人体感冒。

2、在用空调前，提前打开门窗通风换气，在使用时无需频繁打开门窗，这样可以让室内的温度更加稳定，制冷供热的效果更佳。

3、出风口调整也可以省电，建议制冷时，将空调出风口往上调，寒冷的冬季，由于热气往上走，将出风口往下调整。

4、在睡觉时建议开启空调的睡眠功能，由于睡眠时人体温度较低，对温度的变化较不敏感，睡眠功能可以自动调整室内的温度，可以节省20%的电量。