7z是一种主流高效的压缩格式，它拥有极高的压缩比。在计算机科学中，7z是一种可以使用多种压缩算法进行数据压缩的档案格式。该格式最初被7-Zip实现并采用，但是这种档案格式是公有的，并且7-Zip软件本身亦在GNU宽通用公共许可证(GNULGPL)协议下开放源代码。LZMA软件开发工具包的最新版本为V9.34。7z格式的MIME类型为application/x-7z-compressed。

通常使用7-Zip的7z格式能比使用zip格式的压缩文件小30-70%。并且使用7-Zip创建的zip格式比大多数其它压缩软件创建的都小2-10%。2022年6月，谷歌ChromeOS在管理文件方面进行了改进，新增了对7z、iso和tar等格式的支持。

文件可以通过压缩软件来压缩，以使用“嗨格式压缩大师”为例，打开软件选择需要压缩的文件类型，如“PDF压缩”，进入后添加文件，设置文件的压缩模式等参数后点击“开始压缩”，完成后打开文件夹即可查看。压缩文件具有多卷压缩功能，创建自解压文件，可以制作简单的安装程序，使用方便锁定和强大的数据恢复记录功能，对数据的保护无微不至，新增的恢复卷的使用功能更强大等特点。