applewatch睡眠监测在applewatch的app里面。在AppleWatch上打开“睡眠”App，设定自己的睡眠目标时长，以及入眠和起床时间即可。睡觉的时候，AppleWatch会通过各种传感器记录用户睡眠质量，包括心率、噪音和用户的运动。用户可以在iPhone的健康app，或者AppleWatch上的“睡眠”app上查看。当用户佩戴AppleWatch睡觉时，如果在闹钟响铃之前起床，系统会自动关闭闹钟。同时，用户还可以为AppleWatch设置“静音”闹钟，让手表震动，不发出声音。

applewatch睡眠监测功能：

1、设置“睡眠”。获得充足的睡眠对于你的整体健康非常重要。iPhone上的“健康”App可以帮助你设定睡眠目标，并持续跟踪你在实现这一目标过程中的进展情况。

2、调整助眠和睡眠目标。你可以根据需要在iPhone或AppleWatch上调整助眠和睡眠目标。如果你之前创建过“助眠”快捷指令，它们现在会显示在“睡眠”专注模式下。

3、在iPhone上编辑睡眠定时。如果你需要更新睡眠定时，你可以对所有定时进行更改，也可以对“仅下次起床时”进行更改。如果选取“仅下次起床时”，则所做的更改仅适用于第二天。对所有定时进行的更改适用于未来的所有日期。

4、查看睡眠历史记录。根据你在夜间的iPhone使用情况，iPhone上的“睡眠”功能会跟踪你的“卧床时间”并绘制图表。要通过AppleWatch接收睡眠数据，每晚必须启用睡眠跟踪功能至少4小时。