1、眼罩大小合适，人的脸型，大小不同。所以在选择眼罩的时候，一定要看好眼罩的大小。如果大小没有区别，也要看松紧程度。记住，脸大的人千万不要勉强选择那些紧绷的眼罩，不然戴起来会相当不舒服。

2、要想让眼膜变的柔软，眼膜需要用质地柔软、棉质更好的面料。所以在选择的时候，一定要摸摸看材质是否太软，太硬千万不要选。否则会伤眼睛，让脸和皮肤不舒服。

3、选择眼罩的时候，一定要看透射比。有些眼罩做得相当厚，只是为了避光，但材质较差。当你选择的时候，你可以把它放在你的眼睛上，看着光或者太阳。可以遮光，材质更软更薄。

4、眼罩的通透性，眼睛也是需要用来呼吸的，更不用说脸部的皮肤了。所以在选择的时候，眼罩的透气性就显得尤为重要。透气性可以用嘴来测试。把嘴靠近一侧，深而有力地呼气，用手感受从另一侧出来的空气量。最好是湿量大的。

5、眼膜的颜色，眼膜不需要颜色鲜艳，最好买能抗晒的颜色，比如黑色。这样，你睡觉的时候会更舒服，更开心，更安心。