1、喝酒前喝蜂蜜牛奶，加热牛奶时要注意温度不要超过45度。牛奶有保护肠胃的功效，蜂蜜可以解酒，两个加温调制酒前饮用，能加速代谢酒精在体内的浓度，减少肠胃吸收酒精可以有效保护肠胃。

2、边喝酒边喝茶，茶有着解酒的功效，并且茶水能稀释酒精。边喝酒边喝茶不容易醉，度数越高的酒兑的水越少，喝酒时边喝茶可以稀释身体里酒精的浓度，还能加速排尿，排出酒精成分。

3、喝酒前多吃点水果。水果有着充足的水分，和丰富的维生素，喝酒前多吃可以稀释酒精浓度，保护肝脏。加速身体的新陈代谢，帮助酒精快速从身体内排出，这样能很好的缓解酒精的副作用，还能喝酒不醉。