站立是有氧运动吗

2023-12-25

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管理员

是的。有氧运动通常指的是在运动过程中吸入的氧气量与需求的量相同，能够保持人体正常的氧气供应，一直保持身体平衡的状态。有氧运动一般持续时间较长，运动负荷较小。虽然站立是属于有氧运动的一种，但通常有氧健身中不会单单的把站立拿出来作为有氧健身训练，会结合其他的训练动作一起进行。