俯卧撑锻炼腹肌吗

2023-12-25

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管理员

是的。在做俯卧撑的时候，能够对腹部肌肉进行一些锻炼，但效果不是特别的明显，俯卧撑主要锻炼的是手部肌肉以及胸部的肌肉。俯卧撑对锻炼胸肌，肱三头肌三角肌，前锯肌等部位的效果比较好，能够将手臂、胸部的肌肉力量提高。如果想要锻练腹肌可以做一些仰卧起坐、引体向上之类的运动，效果会更好。