每天健身二小时超负荷吗

2023-12-24

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管理员

不会。健身的效果与时间没有太大的关系，而在于训练的内容效率，以及自己对健身的态度。可以将每天健身的方案做一个规划，比如说怎么练胸部肌肉，练多久，怎么练腹部肌肉又练多久，做一个时间上的规划。