小腿围39一般指小腿围39cm，只通过腿围的数值，无法判断是不是很粗，还需要结合这个人的身高、体重以及是否经常运动进行综合判断。在对小腿进行测量的时候，首先呈现一个放松的状态，并且站直，用软尺对小腿最粗的部位进行一些测量，围绕一周所得到的数据就是小腿围的数值。小腿围在临床上没有绝对的标准，一般情况下人的小腿围在30-40cm，相同年龄女性的小腿围会比男性的小腿围平均小5cm左右。

判断小腿围39cm算不算粗，还需结合个人的身高和体重，一般人的小腿围是身高的五分之一，如果个人的身高较高，体重处于正常范围，则小腿围39cm不算粗。如果个人身高相对较矮，且体重也处于肥胖阶段，则小腿围39cm是比较粗的。此外，长期进行体育锻炼的人群，尤其进行下肢锻炼，腿部肌肉会过于发达，此类人群的小腿围会相对较粗。

如果感觉自身小腿围比较粗，可以适当做一些运动，比如慢跑或者蹬自行车等运动，运动量不宜过大，每天循序渐进地进行。如果效果不佳或感觉见效较慢，也可到正规医院咨询医美项目。