帮助她放松可以有多种方式，以下是一些常见的方法：

1、给她做一个舒适的环境，例如调节气温、照明和音乐等。一个舒适的环境可以帮助她放松身心，缓解疲劳。

2、给她按摩，以缓解肌肉疲劳和紧张感。可以从头部、颈部、肩部、手臂、背部、腿部等部位开始，轻柔而有力地按摩，逐渐加深力度。

3、给她泡个热水澡，让她放松身体。在浴缸里加入泡沫浴液、精油等，让她享受一段舒适的时间。

4、做些轻松愉快的事情，例如看电影、听音乐、做手工等。这些活动可以帮助她转移注意力，缓解疲劳和压力。

5、带她出去散步、旅游或者进行一些简单的体育活动，例如慢跑、打羽毛球等。这些活动可以帮助她放松身心，提高心情。

无论采取哪种方式，都应该尊重她的意愿和需求，做到轻松愉悦，避免强迫或者给她带来压力。