真我GT Neo E2T是一款搭载了MTK Helio G80处理器的智能手机，下面是刷机的步骤：

1、下载并安装刷机工具。可以在网上下载MTK Helio G80的官方刷机工具，例如MTK Helio G80 Recovery Tool，并将其安装在电脑上。

2、将手机连接到电脑上。将真我GT Neo E2T手机通过USB线连接到电脑上。

3、打开MTK Helio G80 Recovery Tool。在电脑上打开MTK Helio G80 Recovery Tool，并选择“Flash”选项。

4、选择刷机包。在MTK Helio G80 Recovery Tool中，选择适合真我GT Neo E2T的刷机包，例如TWRP或Magisk等。

5、刷机。选择刷机包后，点击“Flash”按钮开始刷机。刷机过程中，手机会自动重启，刷机完成后，手机会自动重启并恢复出厂设置。

6、安装系统。刷机完成后，手机会自动重启并恢复出厂设置。在恢复出厂设置后，可以选择安装系统，例如Android Pie或其他系统版本。

7、恢复数据。在安装系统之前，需要将手机中的数据备份到电脑上，以免数据丢失。