艾滋一分钟自测的步骤：

1、物品准备。采血针一个，还要准备好酒精以及消毒棉。

2、采血部位。指尖或耳垂。

3、采血方法。先用酒精棉球消毒采血部位和采血针，然后采血。注意：第一滴血要弃去，用第二、三滴血做检测。血滴直接滴入加样孔，或先吸入洁净的吸管，然后滴入加样孔。

4、判读结果。加样后10-15分钟内观察结果。试纸上只出现一条红线(对照线C)为阴性结果，试纸上出现两条红线(对照线C和检测线T)为阳性结果，试纸上未出现红线，表示测试实验失败，需重新检测。

艾滋病的传播途径有很多，最常见的是血液传播、性接触传播和母婴垂直传播。所谓血液传播，指的是接受含有艾滋病病毒的血液或血制品；性接触传播包括同性间和异性间的传播；母婴垂直传播指的是母亲有艾滋病，将病毒传染给孩子。

还有一些其他的传播方式，如不正规的拔牙、纹身，共用注射针头以及医护人员的职业暴露，以及医源性的传播，主要包括血液透析、移植含有艾滋病病毒的器官等。一些常见的方式是不传播的，如说话、拥抱、握手、吃饭等，这些方式都不具有传染性的。