驼奶钙片是一种含有丰富钙质的营养品，一般建议每天食用1-2粒。具体的食用量应该根据个人的情况和需要来决定，例如年龄、身体状况、饮食习惯、运动量等。

一般来说，成人每天需要摄入1000-1200毫克的钙，而驼奶钙片每片含有400毫克的钙，因此每天食用2粒驼奶钙片可以满足成人的钙需求。但是，如果您已经摄入足够的钙，或者有其他的营养需求，可以根据个人情况适当调整食用量。

驼奶钙片和普通钙片，通常在成分、口感、本质等方面存在区别。建议根据自身的需要和喜好，选择合适的钙片服用，如果出现嗳气、便秘等不适症状，应及时就医。

1、成分：驼奶钙片主要是从骆驼奶中提取出营养物质后，由全脂骆驼奶粉、酪蛋白、长双歧杆菌压缩而成。而普通钙片是从牛奶中提取而来，含有天然成分，里面含有一定的乳糖和蛋白质；

2、口感：驼奶钙片是一种压片糖果，因此与普通钙片相比，口感会更好，里面含有比较浓厚的驼奶味道，一般比较受儿童喜爱。而普通钙片的口感相对较差，奶味不浓；

3、本质：驼奶钙片本质上是一种食品，因此治疗效果一般不明显，以食用效果为主。而普通钙片是一种药物，主要用来补充钙质，能够改善骨质疏松，促进机体的生长发育，以药用效果为主。

建议平时可以适当吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、虾皮等含蛋白质和钙元素较高的食物，可补充营养物质，促进机体的生长发育。如果出现乏力、早醒、小腿抽筋等不适症状，应遵医嘱补充碳酸钙D3片、乳酸钙片等钙片，不得自行盲目用药。

驼奶钙片的危害一般有可能会出现腹泻、腹胀等症状，而且还有可能会导致出现过敏反应，并且糖尿病的患者吃了之后可能还会有影响控制病情的危害。

1、腹泻、腹胀：驼奶钙片的主要成分一般有醋酸钙、羟丙纤维素、蔗糖、鲜奶精、硬脂酸镁、取胭脂红、香兰素等，由于驼奶钙片可能会对胃黏膜有一定的刺激作用，所以有可能会导致出现腹泻、腹胀的症状，可以在医生指导下应用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物缓解症状。

2、出现过敏反应：驼奶钙片中还有一些其他物质以及添加剂，有可能会导致出现过敏的症状，可能会导致出现皮肤瘙痒等症状，可在医生指导下应用炉甘石洗剂等药物治疗。

3、影响控制病情：驼奶钙片含有一定量的蔗糖，糖尿病患者应禁止服用，以免不利于控制病情，导致病情加重，可以在医生指导下应用盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等药物治疗。

出现以上危害要立即停药，以免不利于身体健康。