想约又怕被拒绝的解决方法：

1、先建立自信心。自信是吸引力的重要因素之一，如果你对自己没有信心，女生可能会认为你不够吸引人。因此，要相信自己，相信自己有能力吸引女生，这样才能更有自信地约她。

2、了解女生的兴趣爱好和性格特点。在约女生之前，可以通过聊天或者观察她的朋友圈等方式了解她的兴趣爱好和性格特点，这样可以更好地与她沟通和交流，也更容易找到共同的话题。

3、不要过于急切。如果你太急于约女生，女生可能会感到压力和不舒服，从而拒绝你。因此，要有耐心，不要急于约女生，可以先建立起良好的关系，再考虑约会的时间和地点。

4、尊重女生的决定。如果女生拒绝了你的邀请，不要过于沮丧或者失落，要尊重她的决定，并且不要对她施加压力或者做出不尊重她的行为。

5、不要过于追求。在约女生之前，要明确自己的目的和动机，不要过于追求女生，也不要对她施加过多的压力或者要求。