青团本身较为黏糯，且含有较多脂肪、碳水化合物，如果您吃青团后出现胃不舒服的情况，以下是一些可能有用的建议：

1、停止食用：如果您的胃不舒服是由于食用青团引起的，首先应该停止食用。可能是因为您对青团的某些成分过敏或消化不良，停止食用可以避免情况恶化。

2、喝水：喝一些温水或温开水可以帮助缓解胃部不适，因为可以稀释胃酸，减轻对胃黏膜的刺激。同时，喝水还可以促进身体代谢，加速废物和毒素的排出。

3、休息：如果胃不舒服，可以适当地休息一段时间，让身体得到放松和恢复。可以尝试躺下来或静坐，避免剧烈运动或劳累。

4、热敷：可以使用热水袋或热毛巾在胃部热敷，缓解胃部不适。热敷可以促进血液循环，缓解胃痉挛和疼痛。

5、调整饮食：如果胃不舒服，应该避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，尽量以清淡、易消化的食物为主。可以多吃一些蔬菜水果，补充维生素和纤维素，帮助消化。