自己拿手机自拍的方法：

1、反着拿手机：这种方法需要将手机反过来，将前置摄像头对准自己，并盲拍。这种方法需要摆好姿势，但是可能会出现手抖或者拍摄角度不准确的问题。

2、选择合适的角度：选择合适的角度可以让照片更加美观。如果你想拍摄自己的全身照，可以将手机放在一些高的物体上，比如书柜或椅子上。如果你想拍摄自己的脸部照片，可以将手机拿在手上，保持与脸部平行的角度。此外，倾斜头部或身体也可以增加照片的层次感。

3、前置摄像头拍摄：大多数手机都有前置摄像头，可以方便地自己拍摄照片或视频。但是，前置摄像头可能拍摄不到全身，也不太适合拍摄风景或者其他非人物照片。

4、使用自拍杆：自拍杆是一种可以固定手机并延长拍摄距离的设备。有些自拍杆还带有三脚架功能，可以让手机更加稳定。使用自拍杆可以拍摄全身照片和更多的风景照片，但是需要携带自拍杆。

5、延时拍照：在设置中打开相机的延时拍照功能，设置时间，然后摆好姿势，等待倒计时结束，相机自动拍摄。这种方法可以避免手抖或者拍摄角度不准确的问题，但是需要摆好姿势等待时间过长，可能会错过拍摄时机。