1、芒果：所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。

2、草莓：果肉中的糖、蛋白质、维生素C含量比苹果、葡萄高7-10倍。

3、荔枝：果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。它的甜份很高，是热带水果。

4、桑葚：又名桑果，早在两千多年前桑葚已是中国皇帝御用的补品。

5、杨梅：在夏天的水果中，杨梅必须占有一席之地，这种好吃的水果怎么能被忘掉呢。好的杨梅果肉软硬适中，有种淡淡的香味，如果闻到了酒的味道，说明杨梅已经不新鲜，开始发酵了。

6、樱桃：车厘子也是樱桃的一种，到了夏天就是樱桃的舞台了，如一个一个挑，可以看樱桃的根蒂处，看起来有很大的凹陷，说明樱桃越甜。

7、西瓜：夏天的必备水果，虽然吃起来很甜，但是热量非常低，如果先要挑选甜的西瓜，同样是看根蒂，卷曲程度较大的比较甜，如果切开的瓜看根蒂处的凹陷。

5-6月当季水果还有其他：香瓜、树莓、莲雾、柠檬、凤梨、香蕉、枇杷、榴莲、菠萝蜜、火龙果、木瓜、番石榴、李子、桃、油梨等。当季食品是得节气而生长、成熟的食物，按季节、节气上市销售的东西。