夏季应季水果有：荔枝、甜瓜、樱桃、枇杷、杨梅、葡萄、西瓜、香蕉、蓝莓、桃子、李子、杏子、芒果、山竹、猕猴桃、榴莲等。

夏季是农作物生长的最好季节，充足的光照和充沛的雨水给植物提供了成长所需的条件，非常有利于水果的成熟，夏季应季水果也比较多。夏天水果有丰富的维生素，矿物质，氨基酸以及诱人的味道，每一种水果都有各自的营养价值与功效，如果选择适合当季食用的水果就能对身体起到滋养的作用。

西瓜：6~9月，西瓜堪称是盛夏佳果，清爽解渴，味道甘味多汁，麒麟西瓜有着甜度高、果汁足、瓜皮薄等特点。芒果由于果肉细嫩、味道鲜美、营养丰富，因此被誉为“热带果王”，可制果汁，果酱，罐头，腌渍，酸辣泡菜，芒果奶粉，蜜饯等。桂味荔枝肉质鲜嫩多汁，肉厚核小，入口甘甜，不油腻。最好是把它放在冰箱里，这样才不会那么热。荔枝含有大量的糖，可以补充人体的能量，提高人体的营养，对人体的大脑组织有很好的滋养作用。杨梅富含大量的机酸和富含维生素C，其富含的果酸可以起到开胃生津、消食消炎的作用，还可以抑制体内的糖类脂肪的转化，对瘦身有很大的帮助。杨梅忌与生葱、鸭肉同食。

延伸：夏日最适合食用西瓜，它不仅能解暑热，而且能出汗，还能补水，被誉为夏日水果之王。西瓜的汁液中94%都是水，还有糖、维生素、多种氨基酸和少量的无机盐，这些都是在炎热的季节里最好的补充身体所需要的水分和养分。