1、大雪极寒天气路面结冰上冻湿滑，要特别注意脚下，要放缓步伐，防止意外摔倒。

2、极寒天气，血管收缩，要注意保暖，防止心血管疾病的发生。

3、晨练时要先吃点东西，要注意保暖，不要选择僻静的或人迹罕至的地方，以防突发疾病发生无人发现及时施救。

4、注意观察行人由于雨雪天气中的行人撑伞，骑车人穿雨披，他们的视线、听觉、反应等受到限制，有时还为了赶路横穿猛拐，往往在车辆临近时惊慌失措而滑倒，使司机措手不及。

5、及时开启车灯遇有暴雨视线极低时，应当开启前照灯、示廓灯和后位灯，并把车辆驶离路面或停在安全的地方。

6、先检查车辆安全状况，防止车辆中途出现故障影响道路通行，并保证视线良好、擦干后视镜，以便行驶中能够清楚地观察到后方车辆运动情况。

7、雨雪天气导致降温，机动车润滑油会因黏滞度增加而不易流动，启动发动机后应慢慢驾驶进行预热。

8、行车途中，由于雨雪天车内外温差很大，车玻璃上易起雾，导致视线模糊，要及时开启车窗除雾功能，用毛巾擦干等，确保驾驶视线清晰。

9、驶车时，一定要慢速行驶，能见度低时打开灯光，不要随便使用刹车，减少变更车道的次数。经过坡道和弯道时要降低车速，防止打滑发生事故。

10、雨雪天骑车，最好穿雨衣、雨披，不要一手持伞，一手扶把骑行。不要在骑车途中整理围巾、衣物，应将车停在安全地带再做好这些准备。