食用带鱼时，不要鱼头。因为带鱼嘴尖，鳃部非常不干净，而且能吃的肉十分少，属于鸡肋的位置。而且鱼头中存在着大量的寄生虫，因此一定要烧熟，或烹饪前去除。平时在烹饪带鱼的时候，可以先将带鱼的身体剁成小段，然后把它放入锅中进行煎炸，接着再将它盛出和其他调味料一起放入锅中炖煮即可食用。

带鱼，体带状，侧扁。前部背腹缘几平行，体长一般50-70cm，大者长达120cm。头狭长，尖突吻尖长。眼中大，位高，眼间隔平坦，中央微凸。口大；平直，口裂后缘达眼下方。下颌长于上颌，突出。牙强大，侧扁而尖，两颌前端各有2对倒钩状大犬牙。

带鱼广泛分布于世界各温热带海域，是中底层洄游性鱼类，一般栖息于大洋水域、深海、砂泥底、河口、近海沿岸，水深在60-100公尺间，也会游至深远350公尺，甚至更深之水域，产卵时则洄游至浅海水域。

带鱼不仅可制成宴席上的美味佳肴，而且也是一种滋补鱼类珍品，具有一定的药用价值。带鱼的银鳞是一层由特殊脂肪形成的表皮，称为银脂，是营养价值较高且无腥无味的优质脂肪。该脂肪中含有6-硫代鸟嘌呤物质、卵磷脂、不饱和脂肪酸3种对人体极为有益的物质。