驾驶疲劳，是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意力、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。

很多司机朋友会不以为然，疲劳驾驶怎么能和酒驾相提并论呢？其实疲劳驾驶和酒驾都是在驾驶员头脑不清醒的状态下开车，都会发生对路况、车速、安全距离等判断不准确的情况，发生危险的概率也都会大大增加。和酒驾一样，交通法规对于疲劳驾驶有着明确的规定，驾驶员连续开车4小时就必须要停车休息20分钟。如果每天驾车超过了8个小时或者存在明显体力不足、睡眠不足的情况下驾车的话，就算是疲劳驾驶。

疲劳驾驶有哪些表现 ？

1.驾驶人处于轻微疲劳时，换档不及时、不准确。

2.中度疲劳时，操作动作迟钝，有时甚至会忘记操作。

3.重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时睡眠现象，丧失对车辆的控制能力。

如何有效预防疲劳驾驶：

【普法小课堂】疲劳驾驶的危害你知道吗？

1、所谓治病要除根，造成疲劳驾驶最根本的原因在于睡眠不足，所以第一招就是在开车之前保证充足的睡眠，尤其是对于那些开长途货车挣钱的司机朋友，提前养足精神更为重要。

2、如果行驶的时候，中途有地点可以停车的话，但是停车时间又比较短，不适合睡觉休息，那么不妨下来活动一下，舒展一下身体的关节肌肉，让身体放松下来，这样可以缓解身体的乏力。

3、合理地安排行车时间，尽量避免在中午和午夜驾驶，连续驾车尽量不要超过4小时，如需夜间长时间行车，应两人轮流驾驶、交替休息。在行车途中，如果司机感到疲劳，且无另外的司机代驾，应找个安全的地方停车休息，待精神恢复后再驾驶。

4、听音乐，适当地听一些轻快、节奏感强的音乐。

5、如果真的感觉疲惫，那么请立刻找到合法安全的停车位置，停车休息。

法律法规

根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条：

驾驶机动车不得有下列行为：

1、在车门、车厢没有关好时行车。

2、在机动车驾驶室的前后窗范围内悬挂、放置妨碍驾驶人视线的物品。

3、拨打接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶的行为。

4、下陡坡时熄火或者空档滑行。

5、向道路上抛撒物品。

6、驾驶摩托车手离车把或者在车把上悬挂物品。

7、连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。

8、在禁止鸣喇叭的区域或者路段鸣喇叭。

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